Consejos a la hora de exponerse al sol

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El dermatólogo – oncólogo del Centro Médico Paitilla, Ricardo Bullen,  señaló que en el verano hay que cuidar la piel para evitar manchas, nuevos lunares por la excesiva prolongación al sol.Asimismo, resaltó que aparte del sol hay varios factores que afectan la piel como mal dormir, preocupaciones, los vicios como el cigarrillo y el alcohol van marchitando la piel. El médico recomienda que las personas se realicen un chequeo general de la piel anualmente como medida de salud preventiva.
Para cuidar la piel en el veranoLa mejor manera de mantener su piel sana es tener cuidado con el sol.Limite el tiempo de exposición al sol. Trate de no estar al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Especialmente al medio día. Esas son las horas cuando los rayos del sol son más fuertes. No se deje engañar por un cielo nublado. Los rayos del sol pueden pasar por las nubes. Usted también puede recibir una quemadura solar si está en el agua, así que tenga cuidado cuando está en una piscina, en un lago o en el mar.Si es inevitable estar afuera al mediodía, es recomendable un poco de sombra, como un paraguas o un árbol.Use una crema con filtro solar. Recomendamos un bloqueador solar con etiqueta SPF30 o más y de amplio espectro. En todo caso, busque un filtro solar con un factor de protección  de 15 para uso diario y de  más para uso exterior, que sea amplio espectro y que proteja contra UVB y UVA. Es importante asegurarse que sean resistentes al agua y al sudor, lo que significa que el bloqueador permanece en la piel por más tiempo, aún cuando está mojada. No obstante, debe volver a aplicarlo cada dos horas o después de cada baño en la piscina o el mar.Use ropa protectora. Un sombrero con ala ancha puede proporcionarle sombra a su cuello, orejas, ojos y cabeza. Busque lentes de sol que bloquean de 99 a 100 por ciento de los rayos del sol. Si tiene que estar al sol, use camisas sueltas y livianas de manga larga y pantalones largos o faldas largas.Evite broncearse. No use lámparas solares o camas de bronceado. Las píldoras para broncearse no están aprobadas por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés) y puede que no sean seguras.
 

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Fuente: Panamá América